貧脚のまま坂を上る方法(1)

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坂を上れなかった秘密
「のりりん」最終巻最終話の後ろの 作者鬼頭莫宏氏の手書きエピソードページ、 「あとがき的なもの」曰く、 ロード歴1年くらいの人が 激坂をアウターで上っていたので、 「修行?」と聞いたら、 フロントギア2枚あることを知らなかった。...

の続きです。

ギアを使えるようになり(!)
海へ行くための壁(坂だけど)をクリア。
無事、三鷹から江ノ島まで到達しました。
2013年の初夏のことです。

特撮もそこのけのものすごい靄がかかっていて、
江ノ島かどうか定かではありませんでしたが。
なので写真を全く撮っていませんでしたが、
たぶん江ノ島でした。

さて、人並みに坂を上れるようになったもので、
今度は人並みにスタンディングを試みたりなどして、
自分にあった走り方を模索しました。

スタンディングは、
やって終わりならそれでいいのですが、
行きたいところはだいたい
延々上りが続くようなところと決まっており、
要件に合いません。

もともと喘息ホルダーで、
呼吸器全般が強くないのです。
できたのは、
「弱肺者(じゃくはいもの)」というフレーズを
思いついた程度です。

雑誌などで
心肺強化の記事を見たりしましたが、
週末に楽しく乗るためにトレーニングを
毎日欠かかさず続けるというのも、
自分からするとなんだか本末転倒です。

試行錯誤の末たどり着いたのが、
名づけて寝たふり走法。
または死んだフリ走法。

Garminを見ながら
ケイデンスを40〜50そこそこに保ち、
心肺に負担をかけずにひたすらのんびり上る、
という方法です。
ロードバイクだと並の斜度の坂なら
踏んでさえいれば前に進むので、
(ギアチェンジも憶えたし)
速ささえ求めなければ
力強い推進力は必要ないのです。
時間を気にしなければ
そのうち頂上に着いてしまう、
という作戦です。

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この理屈発見に欣喜雀躍、
読売坂で試してみると、
何度か上ってもさほど疲労を感じない。

中学校のクラブでダッシュ何本、
というなかなかツラい
トレーニングメニューがありましたが、
そもダッシュをしてないので疲れない。
欠点は、
サイクリストが周りにいると
遅くて目立ってちょっとハズい。

ジャン・フィリップ・トゥーサン「ムッシュー」に、
梅干しだったか(フランスに梅干し?)を
爪楊枝で突いて(フランスに爪楊枝?)
食べるコツが書かれていて、
要するに、
突いているうちに梅干しが疲れてきて、
ついには突かれることを受け入れる、
そこを易しく突き刺すのだ、
というような内容でした。

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自分はそれをヒントに(大嘘だ)
重力が自分を縛るのに飽きたところを上るのだ、
と一人で豪語したものです。

その勢いで奥多摩にも出かけ、
まずまずの効果でした。

それまでで一番疲労が少なかったのです。
そうやってすっかり調子コイた自分は、
ついに次なる目標を決断したわけです。

それは・・・
続く。

<今日のひとネタ>

何も言うことはなし。
見るべし。「キットぉ!」
この後に「エアーウルフ」があるとカンペキ。
ジャン=マイケル・ヴィンセントはどこへ行った。

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